ADAPTOGÉNEK – SZELLEMI TELJESÍTMÉNY ÉS MENTÁLIS EGÉSZSÉG

Az adaptogének olyan természetes anyagok, amelyek növelik a szervezet ellenálló képességét a stresszes helyzetekkel, a szorongással, a fáradtsággal és a környezeti körülmények változásával szemben. Ennek a kifejezésnek az eredete 1947-re nyúlik vissza, de az ilyen hatású növényeket évezredek óta használják az indiai és a hagyományos kínai orvoslásban. A legismertebb adaptogén gyógynövények közé tartozik a szibériai ginzeng, az ázsiai ginzeng, a rózsagyökér, a kínai schizandra, az ashwagandha, a brahmi és mások.. [1]

Adaptogén hatások

Az adaptogén hatású növények képesek segíteni szervezetünket ellenállni és reagálni mind a rövid távú, mind a hosszú távú fizikai vagy mentális stresszre. A kutatások azt mutatják, hogy az adaptogének küzdenek a fáradtság ellen, növelik a teljesítményt és enyhítik a depressziót. Ezek mellett pedig semmiképpen nem zavarják meg a szervezet normális működését. Szükség szerint, vagy serkentik és bátorítják, vagy éppen ellenkezőleg, csillapítják és megnyugtatják a szervezetet. Az adaptogének ezen kiegyensúlyozó tulajdonságai segítik a szervezetet az egyensúly elérésében. [1],[2],[3]

Hogyan működnek az adaptogének stresszhelyzetben

A stressz a szervezet sajátos reakciója minden olyan külső hatásra, amelynek éppen ki van téve. Amikor lelki vagy fizikai stresszel nézünk szembe, testünk stresszhormont termel. Ilyenkor megnövekszik a koncentráló képességünk egy konkrét feladatra. Ebben a fázisban energikusnak érezzük magunkat, mert a szervezetünk küzdeni akar a stresszt okozó tényezővel szemben. Ezt követően a szervezet a kimerültség fázisába lép. Az adaptogének stimuláló hatásuk révén segítenek abban, hogy tovább tartson az ellenállási fázis. Ahelyett, hogy kudarcot vallunk egy stresszes helyzet közepette, egyensúlyt érünk el, és jobban teljesíthetünk. [1],[4]

A NUGOSU termékekben használt adaptogének típusai

A SCORE és SETUP termékek 4 féle adaptogént is tartalmaznak. Kizárólag biztonságos, és természetes alapanyagokat használunk, amelyek előnyösek és hatékonyak a szervezet számára.

Szibériai ginzeng

SA szibériai ginzeng a népi gyógyászatban évezredek óta használt gyógynövény. Ez a növény adaptogénként működik, és segít a szervezetnek jobban kezelni és alkalmazkodni a stresszhez. Serkentő hatással bír, és fokozza az idegrendszer működését. [5,][6],[7]

A szibériai ginzeng előnyei

Energiaellátás
Az Eleuthero javítja a mentális és fizikai állóképességet, és segít leküzdeni a kimerültséget. Jelentős hatásai miatt ezt a növényt a sportolók a teljesítmény javítására, míg mások a fizikailag megterhelő munkanapokon használják. [5],[6]

A kognitív funkciók javítása
A szibériai ginzeng pozitív hatással van az emberi szív- és érrendszerre, és javítja az agy vérellátását. Ennek eredményeként javulnak a mentális funkciók, például a memória és a koncentráció. Más adaptogén gyógynövényekkel kombinálva támogatja a gyorsaságot, a pontosságot és az éberséget. [6],[8]

Erősíti az immunrendszert
Antioxidáns hatások
Az idegkárosodás megelőzése
Nyugodtabb alvást biztosít
Stabilizálja a vércukorszintet

Kínai Schizandra

A hagyományos kínai orvoslásban a Schizandrát csodaszernek tekintik. Gyümölcsei a C- és E-vitaminon kívül biológiailag aktív anyagot – lignánokat – tartalmaznak. A lignánok felelősek az adaptogén hatásért, a fizikai és szellemi teljesítőképesség növekedéséért. A Schizandrát számos egészségügyi probléma kezelésére használják. Vannak tudományos adatok, amelyek a májra gyakorolt gyulladáscsökkentő és védő hatásokról beszélnek. [9],[10]

A kínai schizandra pozitív hatásai

Alzheimer betegség
A Schizandra növény bogyói bioaktív kémiai vegyületeket tartalmaznak – Schizandrin A, B és C. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a Schizandrin B hatékony az Alzheimer- és a Parkinson-kór elleni küzdelemben. Ez annak köszönhető, hogy gyulladáscsökkentő és védő hatást gyakorol az agy mikroglia sejtjeire. [9]

Májbetegségek
A kínai Schizandra részt vesz a máj védelmében és regenerációjában. A Schizandrin C hatásosnak bizonyult akut és krónikus hepatitisben és cirrhosisban szenvedőknél. [9]

Feszültség
A Schizandra adaptogén tulajdonságairól ismert, és képes segíteni a szervezetet a szorongás, a stressz elleni küzdelemben, valamint megerősíti a szervezet védekezőképességét a betegségekkel szemben. [9]

Depresszió
Csökkenti a depressziót a stressz és a kimerültség során. [9]

A rózsagyökér (Rhodiola rosea)

A rózsagyökér egy adaptogén gyógynövény, amely Európa és Ázsia hegyvidékein nő. Gyökere több mint 140 hatóanyagot tartalmaz, és ezért is hívják a növényt “aranygyökérnek”. A természetgyógyászok ősi tudása ellenére a modern tudomány csak az utóbbi években kezdte el igazolni a rózsagyökér előnyeit. A szellemi egészség, a neurológiai funkciók és a szellemi teljesítőképesség kedvenc növényének nevezhetjük. [11],[12]

A rózsagyökér tudományosan megalapozott egészségügyi előnyei

Csökkenti a stresszt
a rózsagyökér régóta ismert adaptogén, egy természetes anyag, amely nem specifikus módon növeli a szervezet stresszel szembeni ellenállását. Azt is kimutatták, hogy javítja a krónikus stressz hatására fellépő kiégés tüneteit. [11]

Harcol a fáradtság ellen
adaptogén tulajdonságainak köszönhetően enyhíti az elégtelen alvás okozta fáradtságot, szorongást és feszültséget. [11]

Enyhíti a depresszió tüneteit
A depresszió súlyos betegség, amely befolyásolja az egyén érzéseit és cselekedeteit. A gyermekláncfű kiegyensúlyozza a neurotranszmittereket az agyban, ami javítja az érzelmi stabilitást és az álmatlanságot. [11],[12]

Javítja az agy működését
A rózsagyökérben lévő aktív vegyület védelmet nyújt a neurotoxicitás ellen, ami támogatja az agy egészségét. Emellett serkenti a központi idegrendszert és támogatja az agysejtek fejlődését. [12],[13]

Segíthet a cukorbetegség szabályozásában

Bacopa monnieri

A brahmi, más néven Bacopa monnieri egy gyógynövény, amelyet az ajurvédikus gyógyászatban használnak. Erőteljes antioxidánsnak számít, vagyis védelmet nyújt az oxidatív károsodások ellen, és hatékonyan küzd a szabadgyökök ellen. Pozitív hatással van az egyén kognitív funkcióira, javítja a memóriát és a reakcióidőt. A brahmi használatának hagyományos és legismertebb oka a stressz csökkentése. Tanulmányok szerint jelentősen javíthatja a hangulatot és csökkentheti a stresszhormon – kortizol – szintjét. [14],[15],[16]