Vitamin D

Este unul dintre micronutrienții esențiali necesari pentru organismul nostru. Aceasta contribuie la buna funcționare a imunității, la menținerea nivelului de calciu și fosfor în sânge și ajută la buna diviziune celulară. Principala sursă de vitamina D este expunerea la lumina soarelui. Atunci când lumina solară este insuficientă, în special în lunile de iarnă, o persoană trebuie să ia vitamina D prin intermediul alimentelor sau sub formă de suplimente alimentare.